LA IMPORTANCIA DE TENER UN HOGAR SALUDABLE
Contar con un hogar saludable es fundamental para la calidad de vida de cualquiera de sus habitantes, pues está directamente relacionado con la salud mental y física de cada uno de ellos. En este artículo os vamos a señalar algunos puntos que debéis de cuidar y os damos algunos consejos para conseguirlo.
MEJORA LA CALIDAD DEL AIRE
El aire es fundamental para nuestra vida y, sin embargo, todavía son pocas personas las que cuidan el aire en su hogar. Por ejemplo, ¿sabías que hay estudios que afirman que dentro de una vivienda puede haber mayor contaminación que en el exterior de la misma? En casa puedes respirar de forma concentrada y sin darte cuenta compuestos tóxicos. Ante esta situación, una de las opciones que tienes disponible son los purificadores de aire que limpian y filtran el aire, lo que reduce la posibilidad de desarrollar alergias y problemas de salud.
Resulta fundamental e imprescindible ventilar el hogar todos los días, sobre todo el dormitorio y la cama, lo que va a suponer que circule el aire para que sea más limpio. Por la misma razón es importante utilizar una campana extractora en la cocina, puesto que extrae el humo, los olores, el vapor de aire, entre otros, lo que facilita que el aire se encuentre en mejores condiciones. Los baños con ventana son estupendos, y si no es recomendable la instalación de ventilación mecánica, pues no solo se trata de olores, si no también la humedad y la condensación.
COMO SIEMPRE DECIMOS: LA LUZ NATURAL DE LO MÁS IMPORTANTE
Contar con una vivienda que disponga de luz natural es fundamental para la salud, necesitamos el sol más de lo que podríamos imaginarnos para nuestra salud mental. Por ejemplo, mejora las funciones cognitivas, mejora el humor (todos hemos vivido el efecto de la primavera), reduce la apatía, fomenta la producción de serotonina y la sensación de bienestar, entre tantos otros beneficios.
A su vez, la luz natural marca los ritmos circadianos de actividad y sueño, refuerza el sistema inmunológico tan importante para estar sanos físicamente, ofrece mayor sensación de bienestar.
UN LUGAR ACÚSTICO PARA LA TRANQUILIDAD}A veces nos acostumbramos tan rápido a las cosas que no nos damos cuenta de la cantidad de contaminación acústica que sufrimos diariamente hasta que salimos de nuestro hogar y nos trasladamos a otras zonas más silenciosas.
Es fundamental e imprescindible contar con un buen aislamiento (ventanas, puertas) que nos permitan reducir la cantidad de ruido a la que estamos expuestos, pues incide directamente en la salud mental y física del individuo.
¿Os han gustado nuestros consejos? Como os decimos siempre, en Produque lo más importante es ayudaros a seguir construyendo hogares sanos y acogedores.
